Veelgestelde vragen

Ja. Ben je nieuw met Reformer Pilates? Dan adviseren we om te beginnen met Essential, onze beginnersles. Door het rustige tempo heb je alle tijd om techniek en houding goed aan te leren.

Start met Essential. Daarna kun je doorstromen naar Signature, Booty & Burn of Core Flow, afhankelijk van jouw doel en voorkeur.

Voor routine en resultaat is 1 tot 2 keer per week een sterke start. Wil je sneller progressie, dan kun je opschalen naar 2 tot 3 keer per week.

Mat pilates is vooral lichaamsgewicht. Op de reformer werk je met weerstand en ondersteuning (veren), waardoor je preciezer kunt doseren: soms zwaarder, soms juist toegankelijker. Veel mensen voelen sneller effect in kracht, houding en controle.

Live lessen met een coach in de ruimte. Je krijgt directe feedback op techniek en uitvoering, en traint in een kleine groep met focus op precisie, controle en kracht.

Bij een groepsles train je met een instructeur in de ruimte en soms met ondersteuning van het scherm. De Reformer Kiosk is zelfstandig trainen via een tijdslot, met digitale instructies via koptelefoon of draadloze oortjes.

Met de Kiosk train je zelfstandig op een reformer, begeleid door professionele video- en audio-instructies. Je kiest eenvoudig een training op het scherm en volgt de les in je eigen tempo. Neem wel een koptelefoon of draadloze oortjes en gripsokken mee.

Met de Kiosk train je zelfstandig via een tijdslot. Je kiest een training op het scherm en volgt professionele video- en audio-instructies in je eigen tempo. Neem een koptelefoon of draadloze oortjes en gripsokken mee.

Nee. Kiosk is niet los te boeken. Kiosk is alleen beschikbaar voor abonnementhouders en wordt gebruikt met de kiosk-credits die bij een abonnement horen.

Kies je groepsles, selecteer een moment in het rooster en rond je boeking af. Je groepsles-credits worden automatisch verrekend. Kiosk-credits zijn apart en gebruik je alleen voor Kiosk-tijdsloten.

Je kunt beide gebruiken als je een abonnement hebt, maar de credits zijn gescheiden. Groepsles-credits gebruik je voor begeleide lessen. Kiosk-credits gebruik je voor zelfstandige Kiosk-tijdsloten.

Bij ieder abonnement ontvang je 4 gratis kiosk-credits per maand. Deze kiosk-credits staan los van je groepsles-credits en zijn alleen te gebruiken voor Kiosk-tijdsloten.

Is een groepsles vol? Dan kun je, als beschikbaar, de wachtlijst gebruiken of een ander groepslesmoment kiezen. Abonnementhouders kunnen daarnaast hun kiosk-credits gebruiken voor een zelfstandig Kiosk-tijdslot.

Wil je eerst kennismaken? Kies Proefles. Wil je af en toe instappen zonder kaart? Boek een Losse les. Wil je flexibel trainen zonder jaarabonnement? Ga voor de 5-rittenkaart (3 maanden) of 10-rittenkaart (4 maanden). Wil je routine en vaste structuur? Kies een maandabonnement met 5, 9 of 14 credits per maand, afhankelijk van hoe vaak je wilt trainen.

Een rittenkaart is eenmalig en tijdelijk geldig: 5-rittenkaart = 3 maanden, 10-rittenkaart = 4 maanden. Een maandabonnement loopt als jaarabonnement (12 maanden) en geeft je elke maand een vast aantal credits om te gebruiken binnen die maand.

Ja. Bij ieder maandabonnement zijn 4 gratis kiosk-credits per maand inbegrepen. Deze credits zijn alleen te gebruiken voor Kiosk-tijdsloten en staan los van je groepsles-credits.

Saen Pilates Studio zit aan Kuilpad 1, 1509 AS Zaandam.

Twee ruimtes met één uitstraling: minimal, warm en gefocust. Eén ruimte voor live groepslessen op reformers, en één ruimte voor de Kiosk (on-demand) — rust, flow, jouw tempo.

Draag aansluitende kleding waarin je vrij kunt bewegen. Grip socks zijn aanbevolen. Kom bij voorkeur 5–10 minuten vooraf zodat je rustig kunt opstarten.

Vaak kan er veel, maar het hangt af van jouw situatie. Laat het ons vooraf weten, dan adviseren we welke les en intensiteit passend is. Bij twijfel: overleg met je arts of fysio.

Dat verschilt per fase en persoon. Neem even contact op met je situatie en ervaring; dan adviseren we een veilige start. Bij medische twijfel: check met je verloskundige/arts.

Lessen kunnen tot 12 uur voor aanvang kosteloos worden geannuleerd via het boekingssysteem. Bij een latere annulering of no-show vervalt de gebruikte lescredit.

Kom je nét te laat, dan kun je vaak nog instappen — maar je mist mogelijk de setup. Kom je later, dan kan het zijn dat instappen niet meer veilig of prettig is. Plan daarom 5–10 minuten speling.

Ja, via onze partner, Boefje Kinderopvang. Zodra de details definitief zijn, plaatsen we hier hoe het werkt en hoe je het reserveert. Toch alvast vragen, neem dan gerust contact met ons op.