Veelgestelde vragen

Ja. Reformer is juist heel geschikt om mee te starten, omdat je gecontroleerd kunt opbouwen met aandacht voor techniek. Begin het liefst met Foundations (live of virtueel) zodat je de basis rustig leert.

Kies Foundations als startpunt. Die les is rustiger opgebouwd en focust op controle, ademhaling en de basisbewegingen. Daarna kun je door naar Signature Flow of Strength, afhankelijk van je doel.

Voor routine en resultaat is 1–2x per week een sterke start. Wil je sneller progressie, dan kun je opschalen naar 2–3x per week — eventueel door live te combineren met Virtueel of de Kiosk.

Mat pilates is vooral lichaamsgewicht. Op de reformer werk je met weerstand en ondersteuning (veren), waardoor je preciezer kunt doseren: soms zwaarder, soms juist toegankelijker. Veel mensen voelen sneller effect in kracht, houding en controle.

Live lessen met een coach in de ruimte. Je krijgt directe feedback op techniek en uitvoering, en traint in een kleine groep met focus op precisie, controle en kracht.

Virtueel volg je een complete Reformer groepsles in de studio via een 100” scherm. Je traint mee op een vaste lesopbouw met duidelijke cues en timing — ideaal als je structuur wil, met meer flexibiliteit in lesmomenten.

De Reformer Kiosk is on-demand trainen in de studio. Je boekt een tijdslot, kiest een training op niveau en traint op jouw tempo. De Kiosk is een aanvullende module en bedoeld voor leden met voldoende ervaring, zodat zelfstandig trainen veilig en kwalitatief blijft.

Virtueel is een vaste lesstructuur: je traint mee op het tempo van de les. Kiosk is on-demand: jij bepaalt tempo, pauzes en focus. Beide zijn flexibel — Kiosk geeft de meeste vrijheid, maar is bedoeld voor leden met ervaring.

Ja. Veel leden gebruiken groepslessen als anker voor coaching en techniek en plannen virtuele lessen op dagen dat ze flexibel willen trainen. Heb je toegang tot de Kiosk, dan kun je die inzetten als extra optie voor on-demand trainen in de studio.

Kies je lesvorm (Groeps of Virtueel), selecteer een moment in het rooster en rond je boeking af. Je credits worden automatisch verrekend, dus je hoeft niets handmatig te doen. Als je toegang hebt tot de Reformer Kiosk, kun je ook een Kiosk-tijdslot boeken.

Ja. Je kiest per keer wat past. Veel leden gebruiken groepslessen als anker voor techniek en plannen virtuele lessen op dagen dat ze flexibeler willen trainen.

De Reformer Kiosk is een aanvullende module en hoort niet standaard bij abonnementen. Zodra je toegang hebt, kun je ook een Kiosk-tijdslot reserveren en worden je credits net zo automatisch verrekend als bij andere boekingen.

Kies Virtueel — daar zijn meestal meer opties door de dag heen. Is een groepsles vol? Dan kun je (als beschikbaar) de wachtlijst gebruiken.

Wil je eerst kennismaken? Kies Proefles. Wil je af en toe instappen zonder kaart? Boek een Losse les. Wil je flexibel trainen zonder jaarabonnement? Ga voor de 5-rittenkaart (3 maanden) of 10-rittenkaart (4 maanden). Wil je routine en vaste structuur? Kies een maandabonnement met 5, 9 of 14 credits per maand, afhankelijk van hoe vaak je wilt trainen.

Een rittenkaart is eenmalig en tijdelijk geldig: 5-rittenkaart = 3 maanden, 10-rittenkaart = 4 maanden. Een maandabonnement loopt als jaarabonnement (12 maanden) en geeft je elke maand een vast aantal credits om te gebruiken binnen die maand.

Nee. De Reformer Kiosk is een aanvullende module en hoort niet standaard bij de maandabonnementen. Toegang is bedoeld voor leden met voldoende ervaring, zodat zelfstandig trainen veilig en kwalitatief blijft.

Saen Pilates Studio zit aan Kuilpad 1, 1509 AS Zaandam.

Twee ruimtes met één uitstraling: minimal, warm en gefocust. Eén ruimte voor live groepslessen op reformers, en één ruimte voor de Kiosk (on-demand) — rust, flow, jouw tempo.

Draag aansluitende kleding waarin je vrij kunt bewegen. Grip socks zijn aanbevolen. Kom bij voorkeur 5–10 minuten vooraf zodat je rustig kunt opstarten.

Vaak kan er veel, maar het hangt af van jouw situatie. Laat het ons vooraf weten, dan adviseren we welke les en intensiteit passend is. Bij twijfel: overleg met je arts of fysio.

Dat verschilt per fase en persoon. Neem even contact op met je situatie en ervaring; dan adviseren we een veilige start. Bij medische twijfel: check met je verloskundige/arts.

Zet hier jullie annuleringswindow (bijv. “tot 12 uur vooraf kosteloos”). Zo is het duidelijk en voorkom je discussies.

Kom je nét te laat, dan kun je vaak nog instappen — maar je mist mogelijk de setup. Kom je later, dan kan het zijn dat instappen niet meer veilig of prettig is. Plan daarom 5–10 minuten speling.

Ja, via onze partner, Boefje Kinderopvang. Zodra de details definitief zijn, plaatsen we hier hoe het werkt en hoe je het reserveert. Toch alvast vragen, neem dan gerust contact met ons op.