Boek je proefles

Laat je gegevens achter, dan helpen we je binnen 24 uur met het beste startmoment.
Waar kunnen we rekening mee houden? (optioneel)
We nemen binnen 24 uur contact met je op om je proefles in te plannen.
Bedankt! Je formulier is opgestuurd en ontvangen. We nemen binnen 24 uur contact met je op.
Oops! Er lijkt iets mis te zijn gegaan. Probeer het opnieuw.

Reformer Pilates Essential

Start hier. Essential is dé les voor wie nieuw is met Reformer Pilates of de basis wil versterken. Je leert de fundamentals — techniek, houding en controle — in een rustig tempo, met cues die je direct voelt.

Start met proefles

óf
Bekijk lesrooster

Wat je kunt verwachten

Een rustig opgebouwde les waarin je leert hoe de reformer werkt, hoe jouw lichaam beweegt, en hoe je dat veilig combineert.

Duidelijke begeleiding

Duidelijke cues op alignment, ademhaling en controle. Je weet altijd waarom je doet wat je doet.

Rustig tempo

Tijd om elke beweging te voelen en te corrigeren. Geen jacht, wel progressie.

Veilige opbouw

Je leert de reformer goed instellen en bouwt een stabiele core op — de basis voor alles wat erna komt.

Voor wie deze les is

Voor wie net begint of even terug wil naar de basis.
Essential is geschikt als je nooit eerder Reformer hebt gedaan, of als je een tijd niet hebt getraind en weer wilt opbouwen. Ook als ervaren sporter zonder Pilates-achtergrond start je hier — de techniek is anders dan je gewend bent.
De fundamenten waarop alles bouwt.
Core-stabiliteit. Houding en alignment. Ademhaling als motor van beweging. Controle vóór tempo. Je gaat naar huis met dat typische gevoel: langer, sterker, rustiger.

Start vandaag nog

Manieren om deze les te volgen

Drie manieren om Reformer Pilates Essential te volgen, met dezelfde aandacht voor techniek en kwaliteit.

Live groepsles

Begeleiding in een kleine groep. De beste manier om écht te leren: directe correcties, persoonlijke aandacht, en het ritme van samen trainen.

Meer informatie

Virtueel

Dezelfde Essential-les op een 100” scherm in de studio, op meer momenten door de dag. Voor als je rooster strak zit, maar je wel wilt blijven bouwen.

Ontdek virtuele lessen

Kiosk

Zelfstandig trainen op een gereserveerd tijdslot. We adviseren eerst minimaal een aantal live lessen, zodat je de basis onder de knie hebt.

Zo werkt de Kiosk

Mobility &
Posture

Begeleide reformerles gericht op mobiliteit, houding en alignment. Je bouwt stabiliteit op en creëert lengte in je bewegingen, met een rustige maar effectieve intensiteit.

Boek Mobility & Posture

Tarieven

Start met een eenmalige proefles om kennis te maken met Reformer Pilates. Daarna kies je wat bij jou past: een rittenkaart voor flexibiliteit of een membership voor een vast wekelijks lesmoment. Extra trainen? Voeg onbeperkt kiosklessen toe aan je abonnement voor maximale vrijheid naast je vaste les.

Proefles

Maak kennis met Reformer bij Saen en voel in één sessie wat het doet voor je houding, core en controle.

€15,-

eenmalig

Kies proefles

Inclusief:
✓ 1 sessie om kennis te maken
✓ Ideaal als eerste stap
✓ Direct te boeken via het rooster

Losse les

Voor als je af en toe wil instappen, zonder kaart of abonnement — flexibel, zonder commitment.

€25,-

eenmalig

Kies losse les

Inclusief:
✓ 1 sessie (pay-as-you-go)
✓ Perfect als extra moment naast je routine
✓ Direct te boeken via het rooster

5-rittenkaart

Flexibel trainen zonder jaarabonnement. Bouw ritme op en plan je sessies wanneer het past.

€110,-

eenmalig

Kies 5-rittenkaart

Inclusief:
✓ 5 sessies
✓ 3 maanden geldig
✓ Ideaal voor 1–2x per week

10-rittenkaart

Meer voordeel en meer ruimte om routine te bouwen — de kaart voor wie consistent wil trainen.

€200,-

eenmalig

Kies 10-rittenkaart

Inclusief:
✓ 10 sessies
✓ 4 maanden geldig
✓ Beste keuze voor vaste ritme

Maandelijks 5 credits

Jouw maandelijkse basis voor één keer per week. Voor wie consistent wil trainen en flexibel wil plannen binnen de maand.

€75,-

per maand

Start 5 credits

Inclusief:
✓ 5 credits per maand
✓ Credits inzetbaar voor Groeps & Virtueel
✓ Jaarabonnement (12 maanden)

Maandelijks 9 credits

Voor wie routine wil opbouwen en vaker per week wil trainen — zonder steeds opnieuw te kiezen. Voor twee keer per week.

€120,-

per maand

Start 9 credits

Inclusief:
✓ 9 credits per maand
✓ Credits inzetbaar voor Groeps & Virtueel
✓ Jaarabonnement (12 maanden)

Maandelijks 14 credits

Voor high-frequency trainen: maximale vrijheid door je week, met maandelijkse credits als vaste basis. Voor drie keer per week.

€160,-

per maand

Start 14 credits

Inclusief:
✓ 14 credits per maand
✓ Credits inzetbaar voor Groeps & Virtueel
✓ Jaarabonnement (12 maanden)

Alle onze Reformer Pilates Lesstijlen

Vier lessen, één standaard in kwaliteit. Van eerste kennismaking tot full body burn, kies de les die past bij waar jij nu staat.

Essential

(beginner)

Start hier. Je leert de fundamentals van Pilates met focus op techniek, houding en controle; in een rustig tempo dat ruimte geeft om écht te voelen wat je doet.

Bekijk Essential

Signature

(all levels)

De basis van onze studio. Een gebalanceerde workout met kracht, flexibiliteit en flow; geschikt voor elk niveau, met opties om het lichter of zwaarder te maken.

Bekijk Signature

Progress

(intermediate)

Voor wie de basis onder de knie heeft en een stap verder wil. We bouwen verder op techniek met meer uitdaging, tempo en kracht.

Bekijk Progress

Power

(advanced)

Een intensieve en dynamische les voor de gevorderde sporter. Verwacht meer tempo, complexe oefeningen en een echte full body burn.

Bekijk Power

Mobility &
Posture

Begeleide reformerles gericht op mobiliteit, houding en alignment. Je bouwt stabiliteit op en creëert lengte in je bewegingen, met een rustige maar effectieve intensiteit.

Boek Mobility & Posture

Boutique groepslessen,
zonder drukte

Je traint in een rustige ruimte met focus. Onze coaches sturen op kwaliteit: alignment, ademhaling, tempo en controle. Hierdoor blijft het veilig, uitdagend en meetbaar: ook als je vaker per week traint.

Start vandaag nog

Train met rust in je hoofd

Via Boefje is kinderopvang mogelijk, zodat jij echt tijd voor jezelf kunt pakken. Precies zoals je dat verdient.

Ontdek de mogelijkheden

Kinderopvang in samenwerking met

Veelgestelde vragen

Nieuw met Reformer Pilates of benieuwd welke optie het beste past bij jouw week? Hieronder vind je heldere antwoorden over onze groepslessen, virtuele groepslessen op 100” scherm en de Reformer Kiosk: zodat je precies weet wat je kunt verwachten en met vertrouwen kunt boeken.
Is Reformer Pilates Essential geschikt als ik nog nooit Pilates heb gedaan?

Ja, Essential is speciaal ontworpen voor wie nieuw is met Reformer Pilates. Je leert de fundamentals in een rustig tempo: hoe de reformer werkt, hoe je veilig instelt en hoe je beweegt met controle. Geen voorkennis nodig — we bouwen je op vanaf de basis.

Hoe lang duurt een Essential-les?

Een Essential-les duurt 50 minuten. Je traint in een kleine groep met persoonlijke begeleiding, zodat de coach de tijd heeft om jouw techniek te corrigeren en vragen te beantwoorden.

Hoe vaak per week kan ik Essential volgen?

Voor beginners adviseren we 1 tot 2 keer per week. Zo geef je je lichaam tijd om de bewegingspatronen te leren en te herstellen, en bouw je vertrouwen op met de reformer. Wanneer Essential vertrouwd aanvoelt, kun je doorgroeien naar Signature.

Wanneer ben ik klaar om door te stromen naar Signature?

Meestal na 6 tot 10 Essential-lessen voel je dat de basis zit: je weet hoe de reformer werkt, je herkent de cues en je voelt controle in je core. Je coach geeft je een seintje, maar je mag het ook zelf aangeven.

Wat moet ik meenemen of aantrekken naar een Reformer-les?

Comfortabele sportkleding waarin je goed kunt bewegen, en sokken met grip (zogenaamde grip socks) — die zijn verplicht in onze studio. Ook bij ons verkrijgbaar. Een handdoek en bidon zijn handig, maar niet verplicht.

Kan ik Essential ook virtueel volgen op het 100" scherm?

Ja, Essential is ook beschikbaar als virtuele groepsles op het 100" scherm in de studio. We adviseren wel om eerst een paar live lessen te volgen, zodat een coach je techniek persoonlijk kan corrigeren voordat je zelfstandiger gaat trainen.

Wat als ik klachten heb of een blessure?

Reformer Pilates is juist vaak heel geschikt om mee te trainen bij blessures, omdat je weerstand en ondersteuning precies kunt doseren. Geef bij je proefles aan wat er speelt, dan adviseert je coach over de beste oefeningen en aanpassingen. Bij twijfel: overleg met je arts of fysiotherapeut.

Kost een proefles van Essential extra?

Een proefles kost eenmalig €15. Daarna kies je een rittenkaart of membership dat past bij hoe vaak je wilt trainen. Alle opties zie je op de tarievenpagina.

SAEN PILATES STUDIO
LESROOSTER
ONZE STUDIO
CONTACT
VEELGESTELDE VRAGEN
LEGAL
COOKIES
ALGEMENE VOORWAARDEN
PRIVACYBELEID
SOCIAL
INSTAGRAM
FACEBOOK
LINKEDIN
©2026 SAEN PILATES STUDIO. ONDERDEEL VAN SAEN SPORT.
PRIVACYBELEIDALGEMENE VOORWAARDEN
PROUD PARTNER OF GYMFUL