Is Reformer geschikt voor beginners?

Ja. Reformer Pilates is heel geschikt om mee te starten, omdat je gecontroleerd kunt opbouwen met aandacht voor techniek. We raden aan te beginnen met Intro of Foundations.

Hoe groot zijn de groepen?

We werken met kleine groepen, zodat er ruimte blijft voor persoonlijke aandacht en coaching.

Hoe vaak per week raad je aan?

1–2x per week is een sterke start voor routine en resultaat. Wil je sneller progressie, dan kun je opschalen naar 2–3x per week, eventueel door live te combineren met Virtueel of de Kiosk.

Wat is het verschil met mat pilates?

Op de mat werk je vooral met je eigen lichaamsgewicht. Op de reformer gebruik je ook weerstand en ondersteuning, waardoor je oefeningen preciezer kunt doseren en veel mensen sneller effect voelen in kracht, houding en controle.

Kan ik trainen met klachten of blessures?

Vaak kan er veel, maar het hangt af van jouw situatie. Laat het ons vooraf weten, dan adviseren we welke les en intensiteit het beste past. Bij twijfel: overleg met je arts of fysio.

Wat als ik geen moment kan vinden?

Dan is er een alternatief binnen Saen: Reformer Virtuele Groepslessen (lesmomenten door de hele dag) of de Reformer Kiosk (on-demand tijdsloten). Zo blijft je routine haalbaar, ook in drukke weken.

Boek je proefles

Laat je gegevens achter, dan helpen we je binnen 24 uur met het beste startmoment.

Bedankt! Je formulier is opgestuurd en ontvangen. We nemen binnen 24 uur contact met je op.

Oops! Er lijkt iets mis te zijn gegaan. Probeer het opnieuw.

Reformer Pilates Essential

Start hier. Essential is dé les voor wie nieuw is met Reformer Pilates of de basis wil versterken. Je leert de fundamentals — techniek, houding en controle — in een rustig tempo, met cues die je direct voelt.

Start met proefles

óf

Bekijk lesrooster

Wat je kunt verwachten

Een rustig opgebouwde les waarin je leert hoe de reformer werkt, hoe jouw lichaam beweegt, en hoe je dat veilig combineert.

Duidelijke begeleiding

Duidelijke cues op alignment, ademhaling en controle. Je weet altijd waarom je doet wat je doet.

Rustig tempo

Tijd om elke beweging te voelen en te corrigeren. Geen jacht, wel progressie.

Veilige opbouw

Je leert de reformer goed instellen en bouwt een stabiele core op — de basis voor alles wat erna komt.

Voor wie deze les is

Voor wie net begint of even terug wil naar de basis.

Essential is geschikt als je nooit eerder Reformer hebt gedaan, of als je een tijd niet hebt getraind en weer wilt opbouwen. Ook als ervaren sporter zonder Pilates-achtergrond start je hier — de techniek is anders dan je gewend bent.

De fundamenten waarop alles bouwt.

Core-stabiliteit. Houding en alignment. Ademhaling als motor van beweging. Controle vóór tempo. Je gaat naar huis met dat typische gevoel: langer, sterker, rustiger.

Start vandaag nog

Manieren om deze les te volgen

Volg Essential als begeleide groepsles. Abonnementhouders kunnen daarnaast zelfstandig trainen via de Reformer Kiosk met aparte kiosk-credits.

Live groepsles

Begeleiding in een kleine groep. De beste manier om écht te leren: directe correcties, persoonlijke aandacht, en het ritme van samen trainen.

Meer informatie

Kiosk

Abonnementhouder? Dan kun je naast je groepslessen zelfstandig trainen via de Kiosk met aparte kiosk-credits.

Zo werkt de Kiosk

Tarieven

Start met een eenmalige proefles of kies een rittenkaart of membership. Bij ieder abonnement ontvang je naast je groepsles-credits ook 4 gratis kiosk-credits per maand.

Proefles

Maak kennis met Reformer bij Saen en voel in één sessie wat het doet voor je houding, core en controle.

€15,-

eenmalig

Kies proefles

Inclusief:

✓ 1 sessie om kennis te maken
✓ Ideaal als eerste stap
✓ Direct te boeken via het rooster

Losse les

Voor als je af en toe wil instappen, zonder kaart of abonnement — flexibel, zonder commitment.

€25,-

eenmalig

Kies losse les

Inclusief:

✓ 1 sessie (pay-as-you-go)
✓ Perfect als extra moment naast je routine
✓ Direct te boeken via het rooster

5-rittenkaart

Flexibel trainen zonder jaarabonnement. Bouw ritme op en plan je sessies wanneer het past.

€110,-

eenmalig

Kies 5-rittenkaart

Inclusief:

✓ 5 sessies
✓ 3 maanden geldig
✓ Ideaal voor 1–2x per week

10-rittenkaart

Meer voordeel en meer ruimte om routine te bouwen — de kaart voor wie consistent wil trainen.

€200,-

eenmalig

Kies 10-rittenkaart

Inclusief:

✓ 10 sessies
✓ 4 maanden geldig
✓ Beste keuze voor vaste ritme

Maandelijks 5 credits

Jouw maandelijkse basis voor één keer per week. Voor wie consistent wil trainen en flexibel wil plannen binnen de maand.

€75,-

per maand

Start 5 credits

Inclusief:

✓ 5 groepsles-credits per maand
✓ + 4 gratis kiosk-credits per maand
✓ Jaarabonnement (12 maanden)

Maandelijks 9 credits

Voor wie routine wil opbouwen en vaker per week wil trainen — zonder steeds opnieuw te kiezen. Voor twee keer per week.

€120,-

per maand

Start 9 credits

Inclusief:

✓ 9 groepsles-credits per maand
✓ + 4 gratis kiosk-credits per maand
✓ Jaarabonnement (12 maanden)

Maandelijks 14 credits

Voor high-frequency trainen: maximale vrijheid door je week, met maandelijkse credits als vaste basis. Voor drie keer per week.

€160,-

per maand

Start 14 credits

Inclusief:

✓ 14 groepsles-credits per maand
✓ + 4 gratis kiosk-credits per maand
✓ Jaarabonnement (12 maanden)

Alle onze Reformer Pilates Lesstijlen

Vier lesstijlen, één standaard in kwaliteit. Start met Essential, kies Signature voor all levels of train gerichter met Booty & Burn of Core Flow.

Essential

(beginner)

Start hier. Je leert de fundamentals van Pilates met focus op techniek, houding en controle; in een rustig tempo dat ruimte geeft om écht te voelen wat je doet.

Bekijk Essential

Signature

(all levels)

De basis van onze studio. Een gebalanceerde workout met kracht, flexibiliteit en flow; geschikt voor elk niveau, met opties om het lichter of zwaarder te maken.

Bekijk Signature

Booty & Burn

(all levels)

Een glute-focused les voor billen, benen en core. Je traint gecontroleerd, voelt de burn en bouwt kracht op zonder techniek te verliezen.

Bekijk Booty & Burn

Core Flow

(all levels)

Een core-focused les waarin stabiliteit, houding en ademhaling samenkomen. Je beweegt vloeiend en bouwt diepe kracht op met controle.

Bekijk Core Flow

Boutique groepslessen,
zonder drukte

Je traint in een rustige ruimte met focus. Onze coaches sturen op kwaliteit: alignment, ademhaling, tempo en controle. Hierdoor blijft het veilig, uitdagend en meetbaar: ook als je vaker per week traint.

Start vandaag nog

Train met rust in je hoofd

Via Boefje is kinderopvang mogelijk, zodat jij echt tijd voor jezelf kunt pakken. Precies zoals je dat verdient.

Ontdek de mogelijkheden

Kinderopvang in samenwerking met

Veelgestelde vragen

Hieronder vind je heldere antwoorden over Essential, starten met Reformer Pilates, boeken en trainen via de Reformer Kiosk.

Is Reformer Pilates Essential geschikt als ik nog nooit Pilates heb gedaan?

Ja, Essential is speciaal ontworpen voor wie nieuw is met Reformer Pilates. Je leert de fundamentals in een rustig tempo: hoe de reformer werkt, hoe je veilig instelt en hoe je beweegt met controle. Geen voorkennis nodig — we bouwen je op vanaf de basis.

Hoe lang duurt een Essential-les?

Een Essential-les duurt 50 minuten. Je traint in een kleine groep met persoonlijke begeleiding, zodat de coach de tijd heeft om jouw techniek te corrigeren en vragen te beantwoorden.

Hoe vaak per week kan ik Essential volgen?

Voor beginners adviseren we 1 tot 2 keer per week. Zo geef je je lichaam tijd om de bewegingspatronen te leren en te herstellen, en bouw je vertrouwen op met de reformer. Wanneer Essential vertrouwd aanvoelt, kun je doorgroeien naar Signature.

Wanneer ben ik klaar om door te stromen naar Signature?

Meestal na 6 tot 10 Essential-lessen voel je dat de basis zit: je weet hoe de reformer werkt, je herkent de cues en je voelt controle in je core. Je coach geeft je een seintje, maar je mag het ook zelf aangeven.

Wat moet ik meenemen of aantrekken naar een Reformer-les?

Comfortabele sportkleding waarin je goed kunt bewegen, en sokken met grip (zogenaamde grip socks) — die zijn verplicht in onze studio. Ook bij ons verkrijgbaar. Een handdoek en bidon zijn handig, maar niet verplicht.

Kan ik naast Essential ook de Reformer Kiosk gebruiken?

Ja, als je een abonnement hebt. Je ontvangt iedere maand 4 gratis kiosk-credits waarmee je zelfstandig een Kiosk-tijdslot kunt boeken. De groepslessen en Kiosk gebruiken aparte credits.

Wat als ik klachten heb of een blessure?

Reformer Pilates is juist vaak heel geschikt om mee te trainen bij blessures, omdat je weerstand en ondersteuning precies kunt doseren. Geef bij je proefles aan wat er speelt, dan adviseert je coach over de beste oefeningen en aanpassingen. Bij twijfel: overleg met je arts of fysiotherapeut.

Kost een proefles van Essential extra?

Een proefles kost eenmalig €15. Daarna kies je een rittenkaart of membership dat past bij hoe vaak je wilt trainen. Alle opties zie je op de tarievenpagina.

Boek je proefles

Reformer Pilates Essential

Wat je kunt verwachten

Duidelijke begeleiding

Rustig tempo

Veilige opbouw

Voor wie deze les is

Manieren om deze les te volgen

Live groepsles

Kiosk

Tarieven

Proefles

€15,-

Losse les

€25,-

5-rittenkaart

€110,-

10-rittenkaart

€200,-

Maandelijks 5 credits

€75,-

Maandelijks 9 credits

€120,-

Maandelijks 14 credits

€160,-

Alle onze Reformer Pilates Lesstijlen

Essential

(beginner)

Signature

(all levels)

Booty & Burn

(all levels)

Core Flow

(all levels)

Boutique groepslessen, zonder drukte

Train met rust in je hoofd

Veelgestelde vragen

Boutique groepslessen,
zonder drukte