Is Reformer geschikt voor beginners?

Ja. Reformer Pilates is heel geschikt om mee te starten, omdat je gecontroleerd kunt opbouwen met aandacht voor techniek. We raden aan te beginnen met Intro of Foundations.

Hoe groot zijn de groepen?

We werken met kleine groepen, zodat er ruimte blijft voor persoonlijke aandacht en coaching.

Hoe vaak per week raad je aan?

1–2x per week is een sterke start voor routine en resultaat. Wil je sneller progressie, dan kun je opschalen naar 2–3x per week, eventueel door live te combineren met Virtueel of de Kiosk.

Wat is het verschil met mat pilates?

Op de mat werk je vooral met je eigen lichaamsgewicht. Op de reformer gebruik je ook weerstand en ondersteuning, waardoor je oefeningen preciezer kunt doseren en veel mensen sneller effect voelen in kracht, houding en controle.

Kan ik trainen met klachten of blessures?

Vaak kan er veel, maar het hangt af van jouw situatie. Laat het ons vooraf weten, dan adviseren we welke les en intensiteit het beste past. Bij twijfel: overleg met je arts of fysio.

Wat als ik geen moment kan vinden?

Dan is er een alternatief binnen Saen: Reformer Virtuele Groepslessen (lesmomenten door de hele dag) of de Reformer Kiosk (on-demand tijdsloten). Zo blijft je routine haalbaar, ook in drukke weken.

Boek je proefles

Laat je gegevens achter, dan helpen we je binnen 24 uur met het beste startmoment.

Bedankt! Je formulier is opgestuurd en ontvangen. We nemen binnen 24 uur contact met je op.

Oops! Er lijkt iets mis te zijn gegaan. Probeer het opnieuw.

Reformer Pilates
Signature

De basis van onze studio. Een gebalanceerde Reformer-workout die kracht, flexibiliteit en flow samenbrengt — geschikt voor elk niveau, met opties om elke oefening lichter of zwaarder te maken.

Start met proefles

óf

Bekijk lesrooster

Wat je kunt verwachten

De Saen-les zoals we hem het liefst geven: compleet, gebalanceerd, en aanpasbaar aan jouw dag.

Full-body en gebalanceerd

Kracht, mobiliteit en flow in één sessie. Geen eenzijdige focus.

Schaalbaar per oefening

Cues en opties om elke beweging lichter of zwaarder te maken. Jij bepaalt de intensiteit.

Begeleidende flow

Vloeiende opbouw met aandacht voor techniek én tempo. Voor wie wil bewegen én bouwen.

Voor wie deze les is

Voor iedereen die de basis kent en de breedte van Reformer wil voelen.

Signature is de natuurlijke vervolgstap na Essential, maar ook geschikt als je al ervaring hebt met Pilates of Reformer elders. Door de schaalbaarheid kan iedereen meedoen — van wie net stevig staat tot wie al jaren traint.

Een complete les, zonder gaten in je weekprogramma.

Core en stabiliteit. Beenkracht en glutes. Schouder- en rughouding. Mobiliteit en ademflow. De ideale les om consistent te draaien — je traint alles wat een lichaam nodig heeft om sterk en soepel te blijven.

Start vandaag nog

Manieren om deze les te volgen

Volg Signature als begeleide groepsles. Abonnementhouders kunnen daarnaast zelfstandig trainen via de Reformer Kiosk met aparte kiosk-credits.

Live groepsles

Begeleiding in een kleine groep. De beste manier om écht te leren: directe correcties, persoonlijke aandacht, en het ritme van samen trainen.

Meer informatie

Kiosk

Abonnementhouder? Dan kun je naast je groepslessen zelfstandig trainen via de Kiosk met aparte kiosk-credits.

Zo werkt de Kiosk

Tarieven

Start met een eenmalige proefles of kies een rittenkaart of membership. Bij ieder abonnement ontvang je naast je groepsles-credits ook 4 gratis kiosk-credits per maand.

Proefles

Maak kennis met Reformer bij Saen en voel in één sessie wat het doet voor je houding, core en controle.

€15,-

eenmalig

Kies proefles

Inclusief:

✓ 1 sessie om kennis te maken
✓ Ideaal als eerste stap
✓ Direct te boeken via het rooster

Losse les

Voor als je af en toe wil instappen, zonder kaart of abonnement — flexibel, zonder commitment.

€25,-

eenmalig

Kies losse les

Inclusief:

✓ 1 sessie (pay-as-you-go)
✓ Perfect als extra moment naast je routine
✓ Direct te boeken via het rooster

5-rittenkaart

Flexibel trainen zonder jaarabonnement. Bouw ritme op en plan je sessies wanneer het past.

€110,-

eenmalig

Kies 5-rittenkaart

Inclusief:

✓ 5 sessies
✓ 3 maanden geldig
✓ Ideaal voor 1–2x per week

10-rittenkaart

Meer voordeel en meer ruimte om routine te bouwen — de kaart voor wie consistent wil trainen.

€200,-

eenmalig

Kies 10-rittenkaart

Inclusief:

✓ 10 sessies
✓ 4 maanden geldig
✓ Beste keuze voor vaste ritme

Maandelijks 5 credits

Jouw maandelijkse basis voor één keer per week. Voor wie consistent wil trainen en flexibel wil plannen binnen de maand.

€75,-

per maand

Start 5 credits

Inclusief:

✓ 5 groepsles-credits per maand
✓ + 4 gratis kiosk-credits per maand
✓ Jaarabonnement (12 maanden)

Maandelijks 9 credits

Voor wie routine wil opbouwen en vaker per week wil trainen — zonder steeds opnieuw te kiezen. Voor twee keer per week.

€120,-

per maand

Start 9 credits

Inclusief:

✓ 9 groepsles-credits per maand
✓ + 4 gratis kiosk-credits per maand
✓ Jaarabonnement (12 maanden)

Maandelijks 14 credits

Voor high-frequency trainen: maximale vrijheid door je week, met maandelijkse credits als vaste basis. Voor drie keer per week.

€160,-

per maand

Start 14 credits

Inclusief:

✓ 14 groepsles-credits per maand
✓ + 4 gratis kiosk-credits per maand
✓ Jaarabonnement (12 maanden)

Alle onze Reformer Pilates Lesstijlen

Vier lesstijlen, één standaard in kwaliteit. Start met Essential, kies Signature voor all levels of train gerichter met Booty & Burn of Core Flow.

Essential

(beginner)

Start hier. Je leert de fundamentals van Pilates met focus op techniek, houding en controle; in een rustig tempo dat ruimte geeft om écht te voelen wat je doet.

Bekijk Essential

Signature

(all levels)

De basis van onze studio. Een gebalanceerde workout met kracht, flexibiliteit en flow; geschikt voor elk niveau, met opties om het lichter of zwaarder te maken.

Bekijk Signature

Booty & Burn

(all levels)

Een glute-focused les voor billen, benen en core. Je traint gecontroleerd, voelt de burn en bouwt kracht op zonder techniek te verliezen.

Bekijk Booty & Burn

Core Flow

(all levels)

Een core-focused les waarin stabiliteit, houding en ademhaling samenkomen. Je beweegt vloeiend en bouwt diepe kracht op met controle.

Bekijk Core Flow

Boutique groepslessen,
zonder drukte

Je traint in een rustige ruimte met focus. Onze coaches sturen op kwaliteit: alignment, ademhaling, tempo en controle. Hierdoor blijft het veilig, uitdagend en meetbaar: ook als je vaker per week traint.

Start vandaag nog

Train met rust in je hoofd

Via Boefje is kinderopvang mogelijk, zodat jij echt tijd voor jezelf kunt pakken. Precies zoals je dat verdient.

Ontdek de mogelijkheden

Kinderopvang in samenwerking met

Veelgestelde vragen

Hieronder vind je heldere antwoorden over Reformer Pilates — Signature en hoe het past binnen jouw routine — zodat je met vertrouwen kunt boeken.

Voor wie is Reformer Pilates Signature bedoeld?

Signature is de basisles van onze studio en geschikt voor elk niveau. Of je net Essential hebt afgerond of al langer Pilates doet — door de schaalbaarheid kan iedereen meedoen. De coach geeft per oefening opties om het lichter of zwaarder te maken.

Wat is het verschil tussen Essential en Signature?

Essential focust op de fundamentals in een rustig tempo, ideaal om de basis te leren. Signature bouwt daarop voort met meer flow, meer combinaties en meer variatie — een complete workout waarin kracht, mobiliteit en controle samenkomen. Vrijwel iedereen die met Reformer start, draait na verloop van tijd vaste Signature-lessen.

Hoe vaak per week is Signature aan te raden?

Voor zichtbaar resultaat en routine is 2 tot 3 keer per week ideaal. Je kunt verschillende groepslessen afwisselen en als abonnementhouder je kiosk-credits gebruiken voor extra flexibiliteit.

Kan ik Signature volgen zonder eerst Essential te hebben gedaan?

Ja, als je al ervaring hebt met Reformer Pilates of Pilates in het algemeen. Geef bij je proefles aan wat je achtergrond is, dan adviseren we of je direct kunt instromen of dat een paar Essential-lessen verstandiger zijn.

Wat traint Signature precies?

Een volledige workout: core en stabiliteit, beenkracht en glutes, schouder- en rughouding, mobiliteit en ademflow. Je traint alles wat een lichaam nodig heeft om sterk en soepel te blijven — in één sessie van 50 minuten.

Is Signature ook geschikt als ik na een zwangerschap weer wil beginnen?

Vaak wel, maar wij adviseren om eerst een paar Essential-lessen te volgen om je core gecontroleerd op te bouwen. Geef bij je inschrijving aan wat er speelt en hoe lang geleden je bevalling was, dan stemmen we het advies persoonlijk af.

Welke les kan ik naast Signature volgen?

Wil je gerichter trainen? Kies Booty & Burn voor extra focus op glutes en onderlichaam, of Core Flow voor core, stabiliteit, houding en ademhaling.

Wat kan ik doen als een Signature-moment niet past?

Kies een ander groepslesmoment of gebruik als abonnementhouder een kiosk-credit voor een zelfstandig Kiosk-tijdslot. Groepsles-credits en kiosk-credits staan los van elkaar.

Boek je proefles

Reformer PilatesSignature

Wat je kunt verwachten

Full-body en gebalanceerd

Schaalbaar per oefening

Begeleidende flow

Voor wie deze les is

Manieren om deze les te volgen

Live groepsles

Kiosk

Tarieven

Proefles

€15,-

Losse les

€25,-

5-rittenkaart

€110,-

10-rittenkaart

€200,-

Maandelijks 5 credits

€75,-

Maandelijks 9 credits

€120,-

Maandelijks 14 credits

€160,-

Alle onze Reformer Pilates Lesstijlen

Essential

(beginner)

Signature

(all levels)

Booty & Burn

(all levels)

Core Flow

(all levels)

Boutique groepslessen, zonder drukte

Train met rust in je hoofd

Veelgestelde vragen

Reformer Pilates
Signature

Boutique groepslessen,
zonder drukte