Hoe vaak per week raad je aan?

1–2x per week is een sterke start voor routine en resultaat. Wil je sneller progressie, dan kun je opschalen naar 2–3x per week, eventueel door live te combineren met Virtueel of de Kiosk.

Boek je proefles

Laat je gegevens achter, dan helpen we je binnen 24 uur met het beste startmoment.

Thank you! Your submission has been received!

Oops! Something went wrong while submitting the form.

Reformer Groepslessen

Q: Is Reformer geschikt voor beginners?

Ja. Reformer Pilates is heel geschikt om mee te starten, omdat je gecontroleerd kunt opbouwen met aandacht voor techniek. We raden aan te beginnen met Intro of Foundations.

Q: Wat als ik geen moment kan vinden?

Dan is er een alternatief binnen Saen: Reformer Virtuele Groepslessen (lesmomenten door de hele dag) of de Reformer Kiosk (on-demand tijdsloten). Zo blijft je routine haalbaar, ook in drukke weken.

Coach-led Reformer Pilates in kleine groepen, met techniek-first coaching op precisie, ademhaling en controle. Je traint intens en low-impact — met aandacht voor hoe je beweegt, niet alleen dát je beweegt.

Boek proefles

óf

Bekijk lesrooster

Wat je kunt verwachten

Elke les is opgebouwd rondom controle en flow. Je gaat naar huis met dat typische gevoel: langer, sterker, rustiger.

Techniek-first coaching

Cues die je direct voelt, zodat je sneller progressie maakt.

Full-body training

Core, benen, billen, rug en houding in één sessie.

Small group focus

De energie van samen, met aandacht voor jou.

Lesstijlen

Kies een les die past bij je doel: opbouwen, verdiepen of uitdagen.

Foundations

Reformerles onder begeleiding met focus op de basis: setup, techniek en controle. Ideaal voor beginners én voor wie terug wil naar een sterke core en zuivere uitvoering.

Boek Foundations

Signature
Flow

Begeleide reformerles waarin techniek en flow samenkomen in een steady full-body workout. Geschikt voor elk niveau, met opties om te verdiepen of toegankelijk te houden.

Boek Signature Flow

Strength

Reformerles met live coaching en meer weerstand voor gerichte krachtopbouw. De nadruk ligt op controle, tempo en progressie — intens, maar low-impact.

Boek Strength

Mobility &
Posture

Begeleide reformerles gericht op mobiliteit, houding en alignment. Je bouwt stabiliteit op en creëert lengte in je bewegingen, met een rustige maar effectieve intensiteit.

Boek Mobility & Posture

Voor elk niveau, met de juiste start

Reformer is toegankelijk, maar je start bepaalt hoe snel je progressie voelt. Nieuw? Begin met controle en techniek. Ervaren? Dan kun je sneller door naar flow en kracht.

Boek proefles

Beginner

Start met Intro of Foundations. Je leert de reformer goed instellen en bouwt aan techniek, ademhaling en een stabiele core. Zodat je veilig en zelfverzekerd door kunt groeien.

Intermediate

Kies Signature Flow of Strength voor meer tempo en uitdaging. Verwacht complexere flows en hogere intensiteit, met focus op controle en precisie.

Tarieven

Start met een proefles of kies een bundel die je routine ondersteunt. Eén systeem, drie manieren om te trainen: Reformer Groepslessen, Reformer Virtueel Groepslessen en Reformer Kiosk, zodat er altijd een lesmoment past.

Proefles

Maak kennis met Reformer bij Saen en voel in één sessie wat het doet voor je houding, core en controle.

€15,-

eenmalig

Boek proefles

Inclusief:

✓ 1 sessie om kennis te maken
✓ Ideaal als eerste stap
✓ Direct te boeken via het rooster

Losse les

Voor als je af en toe wil instappen, zonder kaart of abonnement — flexibel, zonder commitment.

€25,-

eenmalig

Boek losse les

Inclusief:

✓ 1 sessie (pay-as-you-go)
✓ Perfect als extra moment naast je routine
✓ Direct te boeken via het rooster

5-rittenkaart

Flexibel trainen zonder jaarabonnement. Bouw ritme op en plan je sessies wanneer het past.

€110,-

eenmalig

Kies 5-rittenkaart

Inclusief:

✓ 5 sessies
✓ 3 maanden geldig
✓ Ideaal voor 1–2x per week

10-rittenkaart

Meer voordeel en meer ruimte om routine te bouwen — de kaart voor wie consistent wil trainen.

€200,-

eenmalig

Kies 10-rittenkaart

Inclusief:

✓ 10 sessies
✓ 4 maanden geldig
✓ Beste keuze voor vaste ritme

Maandelijks 5 credits

Jouw maandelijkse basis. Voor wie consistent wil trainen en flexibel wil plannen binnen de maand.

€75,-

per maand

Start 5 credits

Inclusief:

✓ 5 credits per maand
✓ Credits inzetbaar voor Groeps & Virtueel
✓ Jaarabonnement (12 maanden)

Maandelijks 9 credits

Voor wie routine wil opbouwen en vaker per week wil trainen — zonder steeds opnieuw te kiezen.

€120,-

per maand

Start 9 credits

Inclusief:

✓ 9 credits per maand
✓ Credits inzetbaar voor Groeps & Virtueel
✓ Jaarabonnement (12 maanden)

Maandelijks 14 credits

Voor high-frequency trainen: maximale vrijheid door je week, met maandelijkse credits als vaste basis.

€160,-

per maand

Start 14 credits

Inclusief:

✓ 14 credits per maand
✓ Credits inzetbaar voor Groeps & Virtueel
✓ Jaarabonnement (12 maanden)

Boutique groepslessen,
zonder drukte

Je traint in een rustige ruimte met focus. Onze coaches sturen op kwaliteit: alignment, ademhaling, tempo en controle. Hierdoor blijft het veilig, uitdagend en meetbaar: ook als je vaker per week traint.

Start vandaag nog

Past het live moment niet? Dan train je alsnog

Groepsles is jouw anker. En als het rooster niet matcht, kun je bij Saen altijd door: via Virtuele Groepslessen of de Reformer Kiosk.

Boek proefles

Reformer Virtueel Groepslessen

Een complete Reformer class op een 100” scherm met duidelijke cues en flow, ideaal voor vaste ritmes en lesmomenten door de hele dag.

Ontdek virtuele lessen

Reformer Kiosk

Een extra studio-module voor ervaren leden. Boek een tijdslot, kies je niveau en train zelfstandig met on-demand sessies en duidelijke cues — in een rustige ruimte, op jouw tempo, met studio-kwaliteit.

Zo werkt de Kiosk

Train met rust in je hoofd

Via Boefje is kinderopvang mogelijk, zodat jij echt tijd voor jezelf kunt pakken. Precies zoals je dat verdient.

Ontdek de mogelijkheden

Kinderopvang in samenwerking met

Veelgestelde vragen

Nieuw met Reformer Pilates of benieuwd welke optie het beste past bij jouw week? Hieronder vind je heldere antwoorden over onze groepslessen, virtuele groepslessen op 100” scherm en de Reformer Kiosk: zodat je precies weet wat je kunt verwachten en met vertrouwen kunt boeken.

Is Reformer geschikt voor beginners?

Ja. Reformer Pilates is juist heel geschikt om mee te starten, omdat je met weerstand en begeleiding gecontroleerd kunt opbouwen. We raden aan te beginnen met Intro of Foundations, zodat je de basis en techniek goed leert.

Hoe groot zijn de groepen?

We werken met kleine groepen, zodat er ruimte blijft voor persoonlijke aandacht en coaching.

Hoe vaak per week raden jullie aan?

Voor resultaat en routine is 1–2x per week een sterke start. Wil je sneller progressie of train je graag vaker, dan kun je opschalen naar 2–3x per week — eventueel door live groepslessen te combineren met Virtueel of de Kiosk.

Wat is het verschil met mat pilates?

Op de mat werk je vooral met je eigen lichaamsgewicht. Op de reformer gebruik je daarnaast weerstand (veren) en ondersteuning, waardoor je oefeningen preciezer kunt doseren: soms zwaarder, soms juist toegankelijker. Veel mensen ervaren daardoor sneller effect in kracht, houding en controle.

Kan ik trainen met klachten/blessures?

Vaak kan er veel, maar het hangt af van jouw situatie. Laat het ons vooraf weten, dan adviseren we welke les en intensiteit het beste past en welke opties je kunt nemen. Bij twijfel: overleg met je arts of fysio.

Wat als ik geen moment kan vinden?

Dan is er altijd een alternatief binnen Saen. Naast live groepslessen kun je instappen via Reformer Virtuele Groepslessen (lesmomenten door de hele dag) of de Reformer Kiosk (on-demand tijdsloten). Zo blijft je routine haalbaar, ook in drukke weken.

Boek je proefles

Reformer Groepslessen

Wat je kunt verwachten

Techniek-first coaching

Full-body training

Small group focus

Lesstijlen

Foundations

Signature Flow

Strength

Mobility & Posture

Voor elk niveau, met de juiste start

Beginner

Intermediate

Tarieven

Proefles

€15,-

Losse les

€25,-

5-rittenkaart

€110,-

10-rittenkaart

€200,-

Maandelijks 5 credits

€75,-

Maandelijks 9 credits

€120,-

Maandelijks 14 credits

€160,-

Boutique groepslessen, zonder drukte

Past het live moment niet? Dan train je alsnog

Reformer Virtueel Groepslessen

Reformer Kiosk

Train met rust in je hoofd

Veelgestelde vragen

Signature
Flow

Mobility &
Posture

Boutique groepslessen,
zonder drukte